Fundación Sindical Ateneo 1º Mayo

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Mes de la cultura y el trabajo 2017

lunes 20 de marzo de 2017

Cursos y talleres. Segundo trimestre 2017

Clases de Yoga

  • Inscripciones hasta el 31 de marzo.
  • Precios especiales para personas afiliadas a CCOO.
  • Dos grupos en horario mañana y tarde.

El yoga es una práctica que se adecua al momento personal y físico del practicante, por la que se adquiere flexibilidad, firmeza y tranquilidad, a la vez que se disminuyen dolencias, malas posturas e intranquilidades. No se necesita un estado físico ni una edad determinada, solo querer encontrarse mejor. Iremos aprendiendo a trabajar con nuestro cuerpo y mente progresivamente, adecuando la práctica a cada persona y que sea, así, beneficiosa para todo el grupo.

Yoga

Yoga

Profesora: Marina Giménez Caminero (Monitora de Yoga). Lugar: c/Sebastián Herrera, 14. Horario: Según grupo. Del 19 de abril al 21 de junio de 2017. Precio: 100€ (no afiliados/as) y 80€ (afiliados/as). Plazas: 12-16. Duración: 15 horas.

Grupo Mañanas Miércoles de 11:00 a 12:30 horas. 
Grupo Tardes Miércoles de 19:00 a 20:30 horas.

Se necesita traer ropa cómoda (chándal, mallas y camiseta, etc.). 

Marina (profesora de Vinyasa Yoga y Hatha Yoga titulada por APYM, Asociación Nacional de profesores de Yoga) propone este trimestre clases de yoga dirigidas a personas de cualquier edad, peso o complexión. En el Yoga se trabaja en base al estado físico, mental y anímico del practicante por lo que no hay ningún obstáculo que impida practicarlo.

Hemos oído hablar de lo bueno que es el Yoga, aquí concretamos algunos de los beneficios que se notan a más corto plazo:

FÍSICOS:

Fortaleza: las asanas o posturas de yoga, tonifican cada parte del cuerpo.
Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
Flexibilidad: un cuerpo es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
Energía: un estado de bienestar es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
Mejora la circulación sanguínea.

MENTALES:

Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno os da la perspectiva sobre la ida y aisla la mente de las alteraciones.
Paz: la tranquilidad y tolerancia en la mente, y la absorción en el yo interno, genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades  necesarias para compre der el funcionamiento de la ente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.
Desarrollo integral y progresivo de la ente y cuerpo: facilirando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo la autoestima.

Clases de Yoga

lunes 20 de marzo de 2017