Fundación Sindical Ateneo 1º Mayo

Fundación Sindical Ateneo 1º Mayo
Cursos y talleres 4º trimestre 2018

miércoles 29 de agosto de 2018

Cursos y talleres 4º trimestre 2018

¡NUEVO! Clases de Hatha Yoga

  • Inscripciones hasta el 16 de septiembre.
  • Precios especiales para personas afiliadas a CCOO.
  • Clases semanales del 5 de octubre al 21 de diciembre de 2018.

El Hatha Yoga busca lograr el máximo equilibrio entre el cuerpo físico, la mente y la energía vital o prâna.

En este taller los pranayamas (ejercicios de respiración) y la meditación se alternan con secuencias fluidas de asanas (posturas de yoga), ofreciendo una práctica completa para el bienestar de la salud física y mental.

Con el Hatha Yoga conseguirás fortalecer el tono de la musculatura, aprender a meditar, reducir el estrés, mejorar la postura y recuperar la respiración natural entre otros muchos beneficios.

Dirigido a personas con disposición y una mente abierta, con o sin experiencia en la práctica de yoga. Las personas con una patología severa o escasa movilidad articular pueden empezar por el taller de Yoga Terapéutico.

Información sobre el taller:
Profesora: Irene Carmena (Profesora de yoga certificada por la Yoga Alliance).
Lugar: c/Sebastián Herrera, 14. Horario: Viernes de 18:00 a 19:30 horas. Del 5 de octubre al 21 de diciembre de 2018. Precio: 80€ (no afiliados/as) y 68€ (afiliados/as). Plazas: 10-12. Duración: 12 horas.

Estructura de una sesión:
- Apertura: mantra o breve meditación.
- Saludo al Sol y variantes.
- Principales posturas para fortalecer las piernas y el suelo pélvico. Movimientos básicos de la columna.
- Secuencia vinyasa de las asanas con la respiración.
- Cierre: relax final en el suelo. Meditación guiada o pranayamas.

Profesora:
Irene Carmena se forma como Instructora de Yoga en la Escuela Internacional de Yoga con titulación certificada por la Yoga Alliance, y se especializa en Yoga para niños, en la misma escuela, y en yoga para embarazadas. Dos años más tarde, completa su formación en la Escuela Internacional de Yoga y Ayurveda ampliando su visión del cuerpo humano a través de los conocimientos ancestrales del Ayurveda y el manejo energético del cuerpo dentro del asana. A día de hoy sigue formándose y practicando en Asthanga Yoga bajo la tutela del Maestro Ítalo Menconi.
 
 

¡NUEVO! Clases de Hatha Yoga

miércoles 29 de agosto de 2018

Áreas temáticas relacionadas

Cultura - Programación cultural